Voyager vers le centre de vous même
Depuis des millénaires, les yogis ont expérimenté puis transmis et codifié différentes techniques pour observer, comprendre, connaître et maitriser le fonctionnement du mental humain.
Le yoga est un terme générique qui englobe une philosophie, des règles de vie, des postures, des techniques respiratoires, la gestion de l’énergie vitale, la méditation, l’éveil des facultés et des capacités du mental… En sanskrit : Nidra veut dire sommeil. Yoga nidra est donc le sommeil du yoga, un sommeil de haute qualité, “un sommeil éveillé” équivalent à une relaxation complète. C’est Swami Satyananda qui a mis au point cette technique de yoga pratiquée en position allongée.
La technique du Yoga nidra dissout la triple tension identifiée par la sagesse indienne :
Premièrement la tension musculaire ou physique
Deuxièmement la tension mentale ou psychique
Troisièmement la tension émotionnelle.
Le Yoga nidra permet de nous recentrer par la mise en harmonie de nos différentes horloges internes.
Cette relaxation induite par l’écoute attentive de la voix qui vous guide vous fait “voyager” vers le centre de vous même.